Привет! Меня зовут Маша,

Я практикую более 9 лет, постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию в работе с телом.

Моя практика — это симбиоз хатха йоги и телесно-ориентированной терапии

Каждый тичер привносит много своего личного видения, когда обучает.

Я выстраиваю последовательности в своих практиках основываясь на нескольких важных факторах:

Все это позволяет сделать движение образом жизни и практиковать регулярно и в долгую, потому что в такой системе вы становитесь другом своему телу.

Практики со мной - это ‘островок спокойствия’ (цитата учениц), ваше эмоциональное состояние с каждой практикой будет становится все лучше и лучше, мы расходуем кортизол во время практики, и замедляя дыхание успокаиваем нервную систему, тем самым спасая ее от перегрузки, что очень важно в современной жизни.

Через короткие и эффективные практики мы развиваем мобильность суставов, приводим мышцы в тонус, а так же научаемся правильно дышать, все это помогает выстроить правильную работу всех систем организма, что ведет к здоровому (читай красивому) телу.

Благодаря тому, что мы работаем комплексно и системно, вы 100% приходите к результату.

Практики выстроены по принципу грамотной нагрузки, где мы плавно подходим к каждому положению, не травмируя свое тело, а наоборот, освобождая его от блоков и зажимов.

Напишите мне и я отвечу Вам в ближайшее время